Tuntud ja tundmatud vähi põhjused

Mõned vähki tekitavad tegurid on ammu teada ja enamasti inimestele ka tuttavad. Näiteks suitsetamine on kõigi vähivormide riskitegur, aga rohkem teatakse, et suitsetamine ja asbestitolm võivad põhjustada kopsuvähki, ülemäärane ultraviolettkiirgus nahavähki ning alkohol erinevaid pahaloomulisi kasvajaid, kuid kõige enam maksavähki.

Teatakse ka, et mitte kõik inimesed, kes suitsetavad, saavad liialt päikesekiirgust või puutuvad kokku asbestiga, ei haigestu vähki. Tänapäeval arvataksegi, et vähk on keerulise, koos mõjuvate tegurite ahela lõpptulemus. Rakkudes võib olla eelsoodumus pärilikel põhjustel olemas, mida omakorda võimendavad mitmed vähi teket soodustavad keskkonnategurid.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel seostatakse alkoholitarvitamist igal aastal 740 000 uue vähijuhtumiga kogu maailmas, Eestis haigestub vastavalt 260 inimest. Tervise Arengu Instituudi (TAI) 2022. aastal läbiviidud uuring näitas, et rinnavähi ja alkoholi seost teadvustab vaid 11% Eesti naistest ning suu-, söögitoru- ja soolevähi seosest alkoholiga olid teadlikud 27% elanikest.

Inimestel on oluline teada, et alkoholi tarbimine kasvatab vähiriski. Suurem teadlikkus aitab teha kaalutletud otsuseid selle kohta, kui sageli, kui palju või kas üldse alkoholi tarvitada. Alkohol on üks neist eluviisi valikutest, mille üle inimene ise saab otsustada ja mida on võimalik muuta. Seetõttu on oluline teadvustada, et alkoholi tarvitamise vähendamine aitab haigestumise riski kahandada. Kuigi sageli arvatakse, et mõõdukas alkoholi tarvitamine on riskivaba, siis uuringud on näidanud, et vähirisk hakkab suurenema juba esimesest joogist.

Naistel on alkoholiga seotud vähkidest esikohal rinnavähk, meestel soolevähk. Teadaolevalt on alkohol seotud vähemalt seitsme vähivormiga:

• soole-,
• rinna-,
• söögitoru-,
• maksa-,
• suuõõne-,
• neelu-,
• kõrivähk.

• Vali väiksema alkoholisisaldusega jook.
• Vali väiksemas klaasis või taaras olev alkohoolne jook.
• Joo aeglaselt, väikeste lonksudega ja pane klaas vahepeal käest ära.
• Klaase kokku lüües ja tooste öeldes võta vaid väike sõõm. Joo enda, mitte teiste tempos. Soovi korral vala kokku löömiseks endale midagi alkoholivaba.
• Ära täida enda klaasi alkoholiga enne, kui eelnev kogus on joodud. Ära lase ka teistel joogile peale valada – nii omad kontrolli joodavate koguste üle.
• Tarvita alkohoolsete jookide vahele mittealkohoolseid jooke, et säilitada organismile vajalik vedeliku tase.
• Ära joo alkoholi tühja kõhu peale, sest nii imendub alkohol kiiresti vereringesse.
• Keskendu pidulauas rohkem heale toidunaudingule kui alkoholile, kuid püüa mõlemaga mitte liiale minna.

Täpsem info alkoholi mõjude ja abivõimaluste kohta alkoinfo.ee veebist.