Hooli silmadest – enneta silmahaiguseid nii palju kui võimalik.
Mõned lihtsad nõuanded:
● Kaitse silmi ereda valguse, ka elektroonikaseadmete valguse eest õigete prillidega.
● Ära kasuta ebakvaliteetset kosmeetikat, puhasta nägu kosmeetikast esimesel võimalusel.
● Töötades ekraanidega sea laud ja ekraanid õigele kõrgusele, tee regulaarselt pause, puhka!
Otsusta elada ja toituda tervislikult
● Tervislik ja tasakaalustatud toitumine aitab kaitsta silmade tervist.
Loe täpsemalt toitainete kohta
Innusta end ja lähedasi hoidma silmade tervist
● Käige regulaarselt silmakontrollis, eriti kui olete üle 40aastane või teil on haigusi, mis võivad silmatervisele mõjuda.
Abista vajadusel lähedasi, et hoida nende silmade tervist
● Sageli ei pruugi eakad ise märgata probleemi tõsidust. On oluline, et pööraksime
tähelepanu lähedaste, sõprade, pereliikmete käitumismustrite muutumisele, mis
võivad viidata nägemise kehvenemisele.
Loe täpsemalt, missuguste sümptomite järgi võiks kahtlustada nägemisteravuse vähenemist.