Silmade tervis ja nende eest hoolitsemine on oluline terve elukaare jooksul. Vananedes
muutub ka silmanägemine, risk silmahaiguste tekkeks kasvab.
Hooli oma silmadest – selleks, et ära hoida erinevaid silmahaigusi, on lisaks toitumisele väga
tähtis ka silmi kaitsta ja nende eest hoolt kanda.
Kuidas vähendada võimalikke silmi ohustavaid riske, mis intensiivsest päikesevalguses ja
tööõnnetustest ulatuvad kuni pikaajalise ekraanide vaatamiseni, loe siit.
Selleks, et kaitsta oma tervist, sealhulgas silmatervist, on samuti oluline tervislik eluviis,
sealhulgas tervislikud harjumused:
● vähendage suitsetamist ja alkoholi tarvitamist,
● säilitage tervisliku toitumise ja kehalise koormuse abil tervislik kehakaal,
● säilitage normaalne veresuhkru- ja kolesteroolisisaldus ning vererõhk.
Missuguseid toite ja toitaineid tuleks tarbida, et hoida silmade tervist, loe siit.